Nek- en rugklachten Er zelf wat aan doen

Description

Over het boekHet gebeurt steeds vaker dat mensen pijn hebben aan de rug of in de nek bij het opstaan, tijdens of na het werk, wanneer ze iets willen oprapen, en bij zovele andere gelegenheden. De problemen met rug en nek worden almaar meer veroorzaakt door altijd weerkerende eigen foute houdingen en verkeerde bewegingen. Stress speelt natuurlijk ook een rol, maar de meeste rug- en nekpijnen hebben een mechanische oorzaak en kunnen voorkomen worden door een goede houding aan te nemen of anders te bewegen.Dit boek laat aan de hand van foto39;39;s, raadgevingen en oefeningen zien hoe mensen zelf iets aan hun rugpijn kunnen doen en hoe ze door andere automatismen te kweken nieuwe pijn kunnen voorkomen.Op de bijgevoegde dvd staan voorbeelden van juiste houdingen en correcte bewegingen.Uit de inhoudVolledige inhoudsopgaveOver de auteursPhilip Van Kolen is zelfstandig kinesitherapeut in Antwerpen. Hij is gespecialiseerd in nek- en rugklachten.